社区居家隔离证明
一、根本情况与隔离时段 我，张三，男/女，身份证号 110101199001011234，现居住在北京市朝阳区某某小区某某栋某某层。因确诊确诊患有新冠感染相关性呼吸道疾病，于 2022 年 1 月 28 日去医院做了检测，结局比较，最终确诊为新冠肺炎。医生叮嘱我要在家隔离好，不能乱跑，也不能出去开会、聚会。按照国家卫健委的要求，我自费请了病假，每天去医院复诊，直到 1 月 30 日才终止隔离。
这段工夫我简直躺在床上休息，连水都懒得倒，哥们儿也都劝我出去旅游，我一看预约表，就回绝了，只想在家躺着，不想动。
二、隔离期间身体状况与居家环境 确诊以来，我根本没有外出过，家里也陪着我。家里除了床，还有张桌子，是我那会儿放电脑的地方，目前被子叠得整规整齐，旁边还放了一个暖宝宝，就是怕手脚冷，特别是夜里，体温略微高一点，我就盖个厚被子，手里还攥着手机，间或听听歌，要么看看新闻，反正就是不想动。做饭都不敢下锅，怕油烟呛得难受，就喝点热水，要么泡点水果，比如切开的苹果，自己看着吃。
有时候饿了，就拿个馒头要么面包，坐在沙发上啃两口，间或会咳嗽，咳得了得的时候，我就用湿毛巾在嘴边挡一下，尽量不咳出来，要么把毛巾塞进嘴里吸一吸。
三、隔离期间的家庭生活状况 家里一共五口人，我和媳妇儿、两个孩子，还有老人。我在家的时候，家人也在照顾我，有时候我去卫生间，他们也会跟着我，怕我走得忒急呛到。晚上就寝前，他们还会给我盖被子，说是怕我着凉。我们一家人都宁静，没有哪位出去，没有哪位干富余的事。我在家里，每天就是躺着，间或会动动手脚，比如把家里的垃圾倒一倒，要么把碗筷洗一洗，也就那样。
有时候，我还能出去买瓶水，要么送个快递，毕竟也是工作，不能天天在家躺着。
不过，大局部工夫就是躺在床上，感觉身体就挺沉，就像陷在泥里了，动不得，想动都动不起来。
四、隔离期间的社区活动与外出情况 家里没有亲戚哥们儿来串门，也没有人邀请我出去聚会，大家都不叫我。我在家的时候，没有参加过任何社区张罗的活动，也没有去过任何商场、电影院要么公园。我就连连下楼看看风景，都认定有点无聊，反正就是不想动。间或下楼，也是绕着小区走一圈，看看有没有人，也没有人，就把小区当成一个庞大的公园，随意逛逛，反正就是宁静。
五、隔离期间的特殊情况与应对措施 我在家的时候，身体确实难受，有时候咳嗽得了得，咳出来血沫子的那种，咳得满脸都是，嘴角也带血。
那时候我就赶紧拿个纸捂着嘴，眼泪都流了下来，心里特别恐惧，怕传染给孩子，怕传染给老人。我也揪心，家里会不会有病毒，万一孩子感冒了如何办？我别看恐惧，可是也不敢到处乱跑，怕自己没照顾好自己，反而把病传染给了别人。
有时候晚上咳得睡不着，我就在床上哭一场，哭得浑身发抖，哭完就赶紧躺下，不敢再起来，怕再动一动就咳出更多的血来。家里人劝我，我也听劝，还是老老实实躺着，不激惹，不折腾。
六、隔离期间的言语表达与心理状态 有时候，我出去小区看看，看到其他人在公园里跳舞、唱歌、聊天，那种繁华劲儿，我特别眼红，也特别想进去玩。
可是，我心里清楚，我目前病毒还在身上，进去就是自找费事，万一咳嗽着传染给别人，那哪位来管我？我就只能闷头躺在床上，不想讲话，不想动。
有时候想问哥们儿：“你们目前都如何样啊？”哥们儿肯定说都好，都好了，都正常生活。我心里就酸酸的，知道他们过得好，而自己却被困在家里，难受得不得了。
有时候我也想过，要是能出去见见世面，见见哥们儿多好，能多跟别人说讲话，可我目前就是不敢，怕传染，怕给别人添堵。
七、隔离期间家庭与社区关系处理 我和家人相处得还算融洽，别看我在家里闷得慌，但他们也没有嫌弃我，反而挺关心我，照顾我。家里老人也挺孝顺，做饭给我吃，看我难受，就给我倒温水，给我递毛巾。孩子也挺懂事，别看我也没如何管他们，但他们还是想着我，每天问我：“爸爸/妈妈，你还好吗？”我别看病了挺久，心里也不好受，但他们问我，我就点点头，就说还好，没事。
有时候孩子问我：“爸爸/妈妈，你今天为啥不去上学？”我说出于生病了，在家休息，不想去。他们就说那好吧，等你好了再去上学。
八、隔离期间对未来的规划与心态 目前我隔离已经一个月了，身体别看没彻底好，但人也精神多了。我打算等彻底好了，立马回到工作岗位，持续上班。我也打算赶明儿多就寝，少出门，把身体养好，等出了疫情，持续奋斗。别看我目前只能躺在床上，可是心里还是挺有动力的，想着等病毒一过，我就正常生活，不嘟囔，不悔得慌。我也希望这一段工夫能让大家都理解，理解我生病不撇脱的原由。我信任，只要我坚持在家，病毒就伤不到我，更不会伤到家人。等好了，我们一家人，一起出去旅游，一起赚钱，一起生活，不分手，不分离。
九、隔离期间对我个人的特别叮嘱 我想说，这段工夫我确实挺累，确实挺想出去走走，去看看外面的世界，可我就是忍不住想动，想逃避。希望所有的患者都能理解，也希望大家都能赞成。
不管如何走，都要坚持到底，不要拉倒，不要自我安慰。
只要身体有抵抗力，病毒就进不来。等好了，我们就重新启动，不管在哪，都要努力，都要坚持。 我的隔离证明到此终止，感谢大家的赞成，也谢谢家人的陪伴，谢谢医生的耐心。
不管如何病，都要照顾好自己，别把自己弄伤了。等我好了，我们再相聚，好吗？